古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天早上走路40分钟可以起到提神醒脑、释放压力、增加胃肠功能蠕动的好处。
1、提神醒脑：每天早上睡醒以后，身体内的细胞可能还未彻底苏醒，早上走路40分钟可对大脑以及器官中的细胞造成刺激，使细胞活性增加，达到提神醒脑的好处。
2、释放压力：早上空气中含氧量较高，走路40分钟可以呼吸更多的氧气，大量的氧气在进入人体后，可使心情得到逐步的放松，缓解生活与工作带来的压力。
3、增加胃肠功能蠕动：在早上饮食后走路40分钟，可以使机体的胃肠道功能运转能力得到适当增加，改善饮食后消化不良的症状。
在早上走路的时候，避免长时间的走路，防止对肌肉组织造成损伤。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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