做卷腹腰酸是不是姿势不正确

做卷腹腰酸有可能是姿势不正确导致的情况，但也不能排除机体存在肌肉劳损、腰间盘突出症等疾病。

1、姿势不正确：如果在进行卷腹运动的时候，发力姿势不标准或卷腹运动频率过快，有可能会导致腰部肌肉因受力原因引起酸痛、红肿等症状出现。可通过局部热敷的方式进行缓解，改善腰部不适感。

2、肌肉劳损：如果每天进行卷腹运动，或者卷腹运动进行时间过长，有可能会引起腰部肌肉劳损的情况出现，从而引发腰部两侧肌肉酸痛的不适症状。除热敷方式外，也可适当的按摩减轻不适症状。

3、腰椎间盘突出症：如果机体本身存在腰椎间盘突出症，在进行卷腹运动的时候，可能会导致髓核突出，对腰部神经根造成压迫，引发腰部疼痛或酸痛。可配合医生通过椎板减压术、椎间盘和髓摘除术等手术方式进行治疗。

除上述常见原因外，做卷腹腰酸还有可能是由于腰椎滑脱、椎管狭窄等原因引起的症状，如短期内没有缓解，建议及时前往医院就诊，防止疾病持续进展。