家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

腰疼能做俯卧撑吗

2022-12-06 10:35:08      

腰疼症状较轻微时通常能做俯卧撑,但如果腰疼症状比较严重,做俯卧撑可能会加重病情,这种情况下则不建议做。

腰疼大多是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因所引起的,如果患者腰疼的症状比较轻微,并没有影响到日常生活,通常是可以做俯卧撑的,可以增加腰部肌肉力量,增强腰部的稳定性,从而起到缓解腰疼的效果,对于身体健康有一定的好处。

但如果患者腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄的情况比较严重,引起较为剧烈的疼痛感,则不能做俯卧撑,因为俯卧撑需要动用到腰部力量,如果在疼痛剧烈的情况下做俯卧撑,可能会使病情加重,不利于疾病的治疗和控制。

做俯卧撑运动时要掌握正确的姿势,必要时可在专业人员的指导下进行,避免腰疼症状加重,或者出现其他意外损伤。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

腰疼可以做俯卧撑吗

腰疼可以适当的进行俯卧撑,因为俯卧撑并不会使腰椎受力,反而在一定程度上还可以有效改善腰痛症状。 俯卧撑主要是以双手发力,通过肱二头肌的力……详细>>

做俯卧撑胳膊疼

做俯卧撑胳膊疼可能是由于运动量过大、肌肉拉伤、筋膜炎等因素导致的,需要根据情况进行对应的治疗。 1、运动量过大:如果在做俯卧撑时,运动量……详细>>

腰疼能做平板支撑吗

腰疼通常能做平板支撑。 在做平板支撑的时候,可以减轻对人体神经根的刺激,可以锻炼腹肌、腰部和手臂的肌肉组织,从而稳定局部的关节,达到缓解……详细>>

做了俯卧撑第二天手臂疼还能做吗

做了俯卧撑第二天手臂疼通常不建议继续做,以免导致胳膊部位的肌肉组织或韧带组织出现拉伤。 做俯卧撑属于一种无氧运动,如果在做完俯卧撑后出现……详细>>

俯卧撑一边肩膀响还能做吗

俯卧撑一边肩膀响是否还能做取决于伴随症状,若没有伴随不适还是能做的,若伴随有不适就不能做。 俯卧撑一边肩膀响的同时如果没有伴随其他异常情……详细>>

  • 孙尔常

  • 李凯英

  • 张敏建

  • 陈炳森

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]