家庭医生在线首页 > 百度mip专家冠名文章 > 精编文章 > 正文

瑜伽到底对人身体好不好

2022-12-06 10:35:08      

正确的练习瑜伽对人身体有较多的好处,但如果练习瑜伽的动作不当,可能会对人身体造成损伤。

如果在练习瑜伽时有专业人士指导,以正确的动作练习,通常可以起到改善血液循环,塑造体型和提高身体免疫力的效果,而且长期坚持练习瑜伽还可以燃烧体内多余的脂肪,起到减轻体重和控制体重的作用,对于身体健康有较多的好处。

但是瑜伽是一项对专业知识性和动作准确性要求较高的运动项目,如果在练习瑜伽时动作不正确,可能会造成肌肉损伤或者关节损伤,造成肌肉疼痛、关节炎或者腰椎间盘突出等病症,对人体会造成不良的影响。

综上所述,瑜伽对于身体有好处也有坏处,建议练瑜伽时要由专业人士指导,减少自我损伤的可能。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

相关推荐

文章关键词:

运动到底对身体好不好

运动对身体是否好需要根据情况判断,如果只是适当运动,一般对身体比较好,但如果进行剧烈运动,可能会对身体不好。 运动通常包括跑步、跳绳、游……详细>>

哭泣对身体到底好不好?

很多人在心情不好的时候或者感到非常难过和悲伤的时候,都会通过哭泣的方式来调节和缓解自己难过压抑的情绪,很多人也认为在哭过一场以后,自己的……详细>>

喝咖啡对身体到底好不好

很多人认为喝咖啡好好,觉得咖啡黑黑的,看着都不是好东西,并且咖啡里面含有咖啡因,并且听别人说喝咖啡会上瘾,对身体极度不好。那么这个是真的……详细>>

路走多了对身体到底好不好

路走多了对身体是否好取决于走路的方式。如果是每天坚持在平路上走路,对身体比较好。如果长期走远路,且路不平,对身体并不好。 如果能养成良好……详细>>

不吃主食减肥到底好不好?

我们在减肥界流传着一句名言“管住嘴,迈开腿。”意思是要控制自己的饮食,不要暴饮暴食也不要摄入脂肪高的食物,要不要摄入热量较高的食物。还有……详细>>

  • 孙尔常

  • 李凯英

  • 张敏建

  • 陈炳森

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]