古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正确的练习瑜伽对人身体有较多的好处,但如果练习瑜伽的动作不当,可能会对人身体造成损伤。
如果在练习瑜伽时有专业人士指导,以正确的动作练习,通常可以起到改善血液循环,塑造体型和提高身体免疫力的效果,而且长期坚持练习瑜伽还可以燃烧体内多余的脂肪,起到减轻体重和控制体重的作用,对于身体健康有较多的好处。
但是瑜伽是一项对专业知识性和动作准确性要求较高的运动项目,如果在练习瑜伽时动作不正确,可能会造成肌肉损伤或者关节损伤,造成肌肉疼痛、关节炎或者腰椎间盘突出等病症,对人体会造成不良的影响。
综上所述,瑜伽对于身体有好处也有坏处,建议练瑜伽时要由专业人士指导,减少自我损伤的可能。
(责任编辑:苏雅婷 )
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