古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
做俯卧撑是否会伤腰,需要根据情况判断,如果适量运动并不会伤到腰部,如果运动时间过长或过于剧烈,则有可能会伤到腰部。
俯卧撑属于一种常见的有氧运动,平时在做俯卧撑时,如果只是适量的进行运动,并且在做俯卧撑时身体紧绷成直线,正确的使用腰部发力,并不会伤到腰部,反而可以很好的锻炼腰部肌肉力量,提高腰部的稳定性。
如果在进行俯卧撑锻炼时,时间过长或过于剧烈,并且不正确的使用腰部发力,通常会伤到腰部,可能会使腰部的肌肉组织和韧带出现撕裂性损伤,从而引发肌肉酸痛、按压疼痛、红肿、活动受限等症状。
平时在进行俯卧撑锻炼时,应在专业人士指导下进行,而且应根据自身的运动量进行锻炼,以免影响身体健康。
(责任编辑:苏雅婷 )
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