练完俯卧撑胳膊疼还可以继续练吗

练完俯卧撑胳膊疼通常不可以继续练，以免导致症状加重，对身体健康造成影响。

俯卧撑属于一种无氧运动，在锻炼时会导致机体分泌大量乳酸，并在胳膊肌肉部位大量聚集，从而引起胳膊疼的症状。对于这种情况是不可以继续练的，以免导致乳酸无法排出，使症状加重。练完俯卧撑胳膊疼还有可能是由于肌肉和韧带出现损伤引起的，如果继续锻炼，可能会使肌肉和韧带受到牵拉，从而引发撕裂性损伤，使病情进一步加重。

建议患者前往医院进一步检查，如果是由于乳酸堆积导致，可使用手对肌肉部位进行按摩，可促进局部血液循环改善疼痛。如果是由于肌肉拉伤或韧带损伤导致，可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可有效的减轻疼痛，必要时可遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释片、吲哚美辛胶囊等，可达到止痛的作用。平时在练俯卧撑时，应根据自身情况循序渐进的增加运动量。