古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早晨做俯卧撑可能会造成乳酸堆积、低血糖、肌肉拉伤等危害。
1、乳酸堆积：俯卧撑属于一种无氧运动，在早上进行俯卧撑时如果时间过长，或者过于剧烈，机体在无氧的环境下会分泌大量乳酸，并在胸部、胳膊等部位的肌肉大量堆积，引发肌肉酸痛、无力等症状。
2、低血糖：在早上进行俯卧撑锻炼前如果没有进食，在运动时会消耗机体大量的糖原和能量，从而造成低血糖的情况，使机体出现头晕、乏力、恶心等症状，严重还有可能会引起昏迷。
3、肌肉拉伤：进行俯卧撑锻炼时如果姿势不正确，或者没有做好充分的热身和拉伸工作，还会导致胸部、胳膊等部位的肌纤维组织出现撕裂性损伤，引起肌肉疼痛、活动受限、按压疼痛等症状。
虽然俯卧撑可以起到锻炼身体的作用，但是应根据自身的运动量来进行锻炼，避免时间过长或过于剧烈，以免对身体健康造成影响。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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