古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天晚上都睡不着不一定是有病了，精神压力过大、经常熬夜、白天睡觉过多等都可能会影响晚上的睡眠。
如果工作或生活上有一定的压力，使思想负担较重，可能会引起入睡困难。经常熬夜可导致生物钟紊乱，也会影响入睡。如果白天睡觉过多，也可能会导致每天晚上难以入睡。这些情况都不是疾病，无需进行特殊治疗，可在去除诱因后得到缓解。
平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡觉前可适当运动，有助于促进睡眠。也可以用热水泡脚或听舒缓的音乐，缓解一天的疲劳，有助于提高睡眠质量。出现每天晚上睡不着的情况，应前往医院就诊，在医生指导下查明原因后对因治疗。
本文指导医生：
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
腰疼得晚上都睡不着严重吗
-
腰疼得晚上都睡不着是否严重取决于引起原因，常见原因包括外伤、受凉、腰椎间盘突出症等。 1、外伤：外伤引起的腰疼得晚上都睡不着可轻也可严重……详细>>
-
是不是每个人喝咖啡后都睡不着觉？
-
虽然白天喝咖啡之后，咖啡因让你精神加倍，可在晚上却让你辗转反侧。美国研究人员发现，平时白天比较精神的“昼型”人，如果在白天喝咖啡，晚上入……详细>>
-
每天晚上都用红花水泡脚好吗
-
晚上睡觉前泡脚，是很多人的良好习惯，通过泡脚不但是可以促进自己全身的血液循环，还可以使得自己的身体变得更加的轻松，解除疲惫，尤其是加入一……详细>>
-
身上长疥疮怎么办?晚上痒得都睡不着了
-
在生活中，相信人们都知道皮肤病的存在，几乎每一个人都曾深受其害，有的皮肤病对人们的影响不是特别大，但是有的皮肤病却会对患者造成很大的影响……详细>>
-
每天晚上都不吃饭 大约多久可以瘦下来
-
随着夏季的到来，越来越多的女性为了让自己能够体现完美的身材而进行减肥，说起减肥，大多人想到的会是节食，大多数女性在减肥的时候会通过节食的……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录