游泳憋气的好处

憋气训练可以锻炼呼吸肌、增加肺活量，但是憋气时间不宜过长，以免引起不适症状。 当机体在憋气时，可以锻炼胸腹的呼吸肌，使呼吸肌力量加强。呼……详细>>

除了从饮食上多吃低GI值的减肥食物，其实适度的运动也是能降低血糖值的。特别是在水中进行的有氧运动，能提高肌肉运动及胰岛素的效率，同时加大……详细>>

是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在……详细>>

在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所……详细>>

利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。阳光中……详细>>