腰疼能做平板支撑吗

平板支撑能够训练核心肌群，锻炼时要注意呈俯卧姿势，这种运动让你在短时间内就可以锻炼你的腰部、腹部、臀部的线条，一下来看看平板支撑瘦肚子的……详细>>

平板支撑对腰是有好处的，能提高腰背肌的力量。 平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但在进行平板支撑时，无需上下撑起，以俯卧的姿势为……详细>>

腰疼症状较轻微时通常能做俯卧撑，但如果腰疼症状比较严重，做俯卧撑可能会加重病情，这种情况下则不建议做。 腰疼大多是因为腰肌劳损、腰椎间盘……详细>>

平板支撑小腹疼是否正常取决于有无伴随症状，若无伴随异常考虑是正常的，若伴随有异常，则考虑是不正常的。 如果平板支撑小腹疼的同时并没有伴随……详细>>

平板支撑已经成为健身房和瑜伽课堂上的招牌训练动作，连英国首相特雷莎·梅都对它情有独钟。平板支撑的吸引力在于，它有助于增强全身的肌肉力量。详细>>