古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
产后通常需要2~3个月才可以做卷腹运动，由于每个人的恢复情况不同，具体的时间也会有一定的差异。
产妇在生产时通常可分为两种，分别为顺产、剖腹产，而对于顺产的产妇，在产后其子宫和身体会恢复较快，通常在2个月就可适当做卷腹运动，可以有效地锻炼腹部肌肉，改善腹直肌分离情况，同时还可以促进腹部脂肪燃烧，改善产后肥胖的情况。但如果产妇为剖腹产，其子宫和刀口恢复会比较慢，通常需要3个月才可以进行卷腹运动，以免进行卷腹运动时导致刀口部位受到牵拉，使刀口被撑开，从而影响到病情的恢复。
在产后进行卷腹运动时，应根据自身的情况选择合适的运动量，以免导致肌肉拉伤、韧带损伤等病症。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
产后多久可以运动？产后运动项目
-
产后多久可以运动呢？随着时代的发展，很多年轻的新妈妈在产后不在长时间的卧床了，适当的运动对于身体恢复是有很多好处的哦。下面，小编就要来告……详细>>
-
产后多久能运动？产后可瘦腹的运动推荐
-
时代在不断地发展，妈妈们为了健康地养育胎儿，就会十分讲究和顾忌很多事情。但是一些传统的习俗却已经过时了，比如说产妇分娩后就应该多多卧床休……详细>>
-
剖腹产多久可以做运动
-
对于剖腹产的新妈妈们来说， 产后充分地卧床休息固然重要，但你仍有必要时常站起来多走动走到。适当的走动不仅会促进伤口的愈合，而且能防止出现……详细>>
-
顺产后多久可以进行瘦身运动
-
一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。详细>>
-
各种卷腹运动的做法以及注意事项
-
各种卷腹的正确做法注意，上述卷腹的正确做法是一般卷腹的正确做法，卷腹还有各种花式做法，如躺在瑜伽球卷腹、反向卷腹、平板卷腹、交叉卷腹等。……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录