古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天跑步15分钟的好处有强身健体、减肥瘦身、预防便秘等。
1、强身健体：跑步对身体的好处有很多，每天适当进行跑步，有助于强身健体，增强身体免疫力。
2、减肥瘦身：跑步时能够消耗身体内多余的脂肪，而且能够促进身体内分泌系统的血液循环加快。坚持每天跑步，一段时间后还可达到减肥瘦身的效果。
3、预防便秘：在跑步的过程中有助于促进肠胃蠕动，如果患者每天进行跑步，一定程度上能够预防便秘。
除了以上好处外，坚持运动还能够锻炼肺活量，辅助改善肺功能，但在跑步时要注意循序渐进，避免运动过度。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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