第一次做俯卧撑第二天手臂酸痛怎么办

第一次做俯卧撑第二天手臂酸痛可能是手臂负荷过大，导致局部的乳酸堆积过多引起的，通常可进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等处理。

1、一般治疗：首先需要注意停止做俯卧撑，短时间内不要进行重体力劳动，避免手臂过度活动，减少活动量，多注意休息，同时还要注意保暖。

2、物理治疗：可以使用热毛巾或者热水袋对手臂进行热敷，促进手臂的血液循环，提高新陈代谢的速度，缓解手臂酸痛的症状，或进行按摩治疗，由专业的医生对手臂部位进行轻轻的按摩。

3、药物治疗：如果做俯卧撑第二天手臂酸痛的情况持续不缓解，可在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行消炎、止痛治疗，有利于缓解症状。

如果手臂酸痛的症状持续不能缓解，或出现疼痛加重、活动受限等情况，可能是存在肌肉拉伤、关节错位等情况，建议及时到医院完善相关检查，明确诊断。