古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天走半小时路对身体是有一定好处的。
走路属于一种有氧运动，每天走半小时路是比较推荐的运动锻炼方法，对身体的好处是比较大的，不仅能够加快身体脂肪的消耗，起到减肥瘦身的作用，并且坚持走路也能提高身体免疫力，增加腿部肌肉力量。如果年龄比较大，采取这种方法来锻炼身体是比较合适的，一定程度上可以预防年龄因素所造成的肌肉萎缩，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病的发生。
每天走半小时路的同时，患者要注意适当增加饮水量，预防身体缺水。走路之后要注意适当按摩和揉搓小腿肌肉，防止乳酸堆积，也可以适当热敷来放松肌肉。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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