古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动一般是能辅助提高记忆力的。
运动不仅能够对肌肉力量进行锻炼，增强身体免疫力，同时也能参与脑细胞生长促进脑部多巴胺的释放，从而起到辅助提高记忆力的作用，而且到户外运动也有助于调整情绪，放松大脑，尤其是精神压力比较大的患者，适当运动也能减轻压力。如果患者记忆力低下，通常可以适当增加运动，比如跑步、打篮球等，在提高记忆力的同时，也有利于锻炼肢体协调能力。
运动前要注意进行热身，避免突然剧烈运动，尽量循序渐进，以免对肌肉或关节造成损伤。运动后也要适当按摩腿部，通过按摩有助于缓解肌肉紧张，预防乳酸堆积。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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