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葛根粉能改善睡眠吗

2022-12-08 14:56:26      

葛根粉对于改善睡眠并没有太大的作用。

葛根粉是由葛根磨制而成的粉末,葛根味甘,微辛,性凉,归胃经、脾经,具有解肌退热,生津止渴,升阳止泻的功效。睡眠质量的好坏通常与多种因素有关,例如中枢神经或大脑皮层的兴奋性比较高时,可能会造成失眠,还会引起睡眠质量不佳。葛根粉并不能抑制中枢神经的兴奋性,也不能降低大脑皮层的兴奋性,所以葛根粉对改善睡眠并没有太大的作用。

对于存在睡眠质量不佳者,在入睡之前应避免进食或进行剧烈的运动,以免造成交感神经异常兴奋。如果睡眠质量不佳,通过调整生活习惯后仍然不能改善,可前往医院就诊。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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