吃什么可以控糖

吃绿叶蔬菜、豆类、浆果类水果等食物以及降糖的药物可以控糖。

1、控糖的食物

（1）绿叶蔬菜：比如菠菜、生菜、油麦菜等，绿叶蔬菜中不仅含有丰富的维生素、微量元素营养元素，其中膳食纤维素的含量也是比较丰富的，而膳食纤维素可以减缓机体吸收糖分的速度。

（2）豆类：比如黑豆、大豆、红豆等，豆类食品中所含的胰蛋白酶可以抑制蛋白分解酶，并刺激胰腺活动，延缓肠胃对糖分的消化及吸收。

（3）浆果类水果：比如草莓、蓝莓等，其营养价值比较高，但糖分的含量比较低，也是比较不错的控糖食物。

2、控糖的药物

（1）盐酸二甲双胍片：是临床上降糖比较常用的一种药物，可以通过增加周围组织对胰岛素的敏感性，抑制肝糖原异生的作用，达到降低血糖的目的。

（2）阿卡波糖片：该药物是一种生物合成的假性四糖，可以延缓肠胃内双糖、多糖的降解，降低肠道吸收葡萄糖以及葡萄糖入血的速度，促使平均血糖值下降。

患者在日常生活中还要适当增加体育锻炼，定期监测血糖，必要时需在医生的指导下使用药物治疗。