酒后可以跑步运动吗

糖尿病可以适量的跑步运动。 糖尿病在治疗过程中，除了要按时服用药物治疗、控制饮食以外，也可以根据身体的具体情况适当的增加运动，比如散步、……详细>>

跑步，很多人都认为它是无氧运动，其实不然。当跑步强度大，剧烈的时候就是无氧运动，比如100米、200米、400米等短跑。短跑者都是采取前……详细>>

来看看水中跑步对人体的四个好处。详细>>

跑步运动后吃水果、蔬菜以及含优质高蛋白等食物比较好。 1、水果：跑步运动过程中会大量出汗，使机体水分流失。新鲜的水果汁水丰富，还含有一定……详细>>

需要注意的是，体重较大想要减肥的人，自身的重量对关节的冲击会比较大，对膝关节和踝关节都会造成伤害，因此不适合长期单一的慢跑运动，可以选择……详细>>