剧烈运动后为什么要喝淡盐水

运动后出大量的汗，使身体丢失水分和盐分，运动后喝淡盐水主要是为了止渴、补充流失的盐分、维持钠钾平衡等。 1、止渴：运动时大量出汗，导致体……详细>>

剧烈运动后不能喝冰水的目的是为了减少对胃肠道黏膜造成的刺激。 剧烈运动的过程中会促使新陈代谢以及血液循环的速度加快，而运动后全身的毛细血……详细>>

运动后喝淡盐水对身体有一定的好处。 运动时人体会出汗，排出大量的水分和电解质，长时间的运动可能导致脱水，如果不及时补充水分和电解质，可能……详细>>

运动后要放松通常是因为通过放松可以促进疲劳消除、改善关节灵活性，还可以避免发生运动损伤。 在运动的过程中，肌肉处于紧张收缩的状态，可能会……详细>>

剧烈运动后如果马上喝水，可能会对身体造成不良影响，如加重胃肠负担、加重心脏负担、引起电解质紊乱等。 1、加重胃肠负担：剧烈运动后如果马上……详细>>