手肘做俯卧撑总嘎嘣响

手肘做俯卧撑总嘎嘣响，可能和关节摩擦、关节液增多、运动过量等原因有关，可根据其原因给予对应的处理措施。

1、关节摩擦：在做俯卧撑时，需要运用手肘和头颈部的力量，将上半身抬起，手肘在用力的过程中会造成软骨摩擦引起响声。属于一种生理性的表现，无需做特殊处理。

2、关节液增多：手肘在活动过程中会对周围的腺体造成刺激，引起关节腔内的液体略微增多，在活动的状态下可能会造成小气泡破裂引起响声。一般在停止活动后即可自行恢复，无需做特殊的处理。

3、运动过量：通过适当的运动可以起到锻炼身体的作用，但如果运动过量，可能会加重手肘关节的软骨磨损，引起关节内结构退变，造成异常的声响，通常还会伴随明显的疼痛现象。在进行运动时需要结合个人的身体情况，选择合适的运动量，如果疼痛症状比较严重，可以在医生指导下给予镇痛类药物进行缓解，如美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。

手肘做俯卧撑总嘎嘣响，也不排除是类风湿关节炎、痛风等因素所导致，需要通过检查后才可明确诊断。