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少量饮酒可以运动吗

2022-12-09 13:28:19

少量饮酒通常不可以运动，以免对身体健康造成不利影响。

在饮酒后，即使饮酒量较少也会使血液循环加快，而在运动后会使心率急剧上升，并导致心脏的供血加快，严重增加心脏负担，引发心悸、胸痛、呼吸困难等症状。因此，少量饮酒后一般是不可以运动的。

在少量饮酒后，可适当喝些蜂蜜水或糖水，可以有效地促进体内酒精代谢，并起到保护胃黏膜的作用。另外，饮酒对身体的伤害比较大，平时应避免饮酒或减少饮酒量，以免对身体健康造成不良的影响。

平时在日常生活中，可适当吃些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、猕猴桃等，可有效补充机体营养。

本文指导医生：

杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院运动医学科教授主任医师

擅长疾病：: 从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年，擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长：1... [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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