上午游泳对身体好吗

上午游泳对身体通常是比较好的，可以起到提高身体代谢、锻炼心肺功能的作用，但是在游泳时需要注意避免时间过长或过于剧烈。

游泳属于日常生活中比较常见的有氧运动，平时在上午时适当游泳对身体是比较好的，可以有效地促进机体血液循环，使身体的代谢功能提高，从而达到增加免疫力的目的。同时上午适当游泳，还可以增加肺活量，提高心脏供血功能，起到锻炼心肺的作用。

虽然上午游泳对身体较好，但是在游泳时需要注意避免时间过长或过于剧烈，以免引起肌肉拉伤、韧带损伤等情况。另外，在游泳前需要适当吃些食物，以免导致体内糖原和能量过度消耗，使血糖下降，引发低血糖症状。

平时在游泳时，应根据自身情况循序渐进地增加运动量，以免对身体健康造成影响。