古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天晚饭后散步半小时是有好处的，可以帮助人体消化、释放压力、促进血液循环等。
1、帮助消化：每天晚饭后散步半小时，可以加快肠道蠕动，促进消化系统对食物进行消化吸收，有助于避免肠道疾病发生。
2、释放压力：每天晚饭后跟家人或朋友散步半小时，可以呼吸新鲜空气，使大脑中的神经元被激活，能够帮助减轻压力，释放不良情绪。
3、促进血液循环：在散步过程中，还可以促进局部血液循环，有助于缓解手脚冰冷的症状，还可以降低静脉曲张的患病率。
但需注意，晚上光线较差，应尽量选择路灯明亮的路段散步，防止摔倒。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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