小米南瓜粥升血糖吗

小米南瓜粥升血糖，临床上不推荐血糖高的患者吃小米南瓜粥。

小米南瓜粥里的碳水化合物含量很高，南瓜本身含有一定的糖分，两者食材一起煮粥，其中含着丰富的碳水化合物，可能会导致血糖升高。不建议血糖高的患者吃这些粥品，以免影响血糖，如果需要喝粥，可以选择一些含有多种粗粮的粥，相对来说血糖上升不会那么明显。

日常生活中要少吃多餐，控制主食的摄入，不要抽烟、喝酒，建议多吃粗粮，减少碳水化合物的摄入量，避免大量食用肉类、油炸、高脂食品。每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，同时要保持心情愉悦，平时不可过度劳累，避免产生精神压力过大，注意劳逸结合。

如果喝了小米南瓜粥后身体发生不适症状，应及时停止食用，并就医检查，在医生的指导下治疗。