西瓜升血糖厉害吗

西瓜升血糖厉害，不建议血糖高的人吃西瓜。

西瓜中含有大量的糖分以及热量，属于高血糖生成指数的水果，所以吃西瓜后会引起血糖升高。对于血糖控制不佳或者血糖高的人，不建议吃西瓜，而对于血糖控制稳定的人可以吃西瓜，不会造成血糖明显升高，但注意要适量食用，避免肠胃发生不适。

血糖高的人应选择低糖分的水果，如柑橘、草莓、西柚、苹果、梨子等，尽量在两餐之间食用。要避免摄入过多主食，可以吃些五谷杂粮，如小麦、荞麦、燕麦等。还可以适当吃豆类食品，其中含有大量蛋白质和维生素，能补充人体日常所需。

建议血糖高的人平时注意监测自身血糖，低糖饮食，适度运动。如果身体发生不适应及时就医检查，遵医嘱规范治疗，以免延误病情。