徒步对身体有哪些危害

徒步对身体可能会造成关节损伤、韧带拉伤、跟腱炎等危害。

1、关节损伤：徒步属于有氧运动，平时适当徒步锻炼，可以起到提高身体代谢、增加心肺功能的作用，但是在进行徒步锻炼时，如果路程较长会导致膝关节与周围的组织长时间产生摩擦，从而引发关节损伤，造成骨性关节炎、滑膜炎等病症。

2、韧带拉伤：若徒步的路程较长，在进行徒步时会使韧带反复受到牵拉，容易造成韧带出现撕裂性损伤，引起活动受限、剧烈疼痛、红肿等症状。

3、跟腱炎：进行徒步锻炼还会导致跟腱部位反复受到剧烈性的拉伸，使跟腱纤维组织出现撕裂，引起患处发生无菌性炎症，出现跟腱肿胀、肌肉僵硬、疼痛剧烈、无法行走等情况。

徒步除以上的常见危害外，还有可能会造成肌筋膜炎。若症状严重，还需要及时到医院就诊治疗。应根据自身情况选择合适的运动量，以免影响身体健康。