古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
没热身突然剧烈运动可能会出现关节扭伤、抽筋、韧带损伤等不良后果。
1、关节扭伤：踝关节的外侧副韧带处于比较薄弱的状态，如果没热身突然剧烈运动，可造成踝关节扭伤，引起关节疼痛、肿胀等不良反应。
2、抽筋：没有热身突然剧烈运动，可能会造成腿部的负荷量在短时间内增加，引起腿部肌肉痉挛导致腿部抽筋，产生明显的疼痛现象。
3、韧带损伤：在剧烈运动之前，通过热身可以提高韧带的弹性，如果没有热身突然剧烈运动，此时的韧带的弹性比较弱，容易发生韧带损伤导致疼痛现象。
没热身突然剧烈运动还可能会造成关节磨损加重、诱发关节炎等不良的后果，建议运动前做好热身。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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