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俯卧撑能改善驼背吗

2022-12-12 14:19:57      

俯卧撑通常能改善驼背,但起不到完全矫正的目的。

驼背属于一种常见的脊柱病变,主要表现为背部后面凸起。而俯卧撑属于一种有氧锻炼,若驼背的患者长期坚持做俯卧撑,可以锻炼上肢的肌肉力量,锻炼身体的平衡力和支撑能力,还可以使脊柱和肩部关节周围的韧带变得更加紧张,有利于改善驼背的症状。但由于引起驼背的原因较多,常见的有强直性脊柱炎、佝偻病、脊柱结核、骨质疏松症等。若单纯的通过做俯卧撑,并无法完全的治疗疾病,所以还要根据引起的原因,遵医嘱做针对性的治疗措施,才可以起到治疗的效果。

此外,在日常生活中也可以通过站军姿、引体向上等方法,来改善驼背的症状。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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