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血糖高可不可以吃莲子

2022-12-12 14:20:21      

血糖高通常可以吃莲子。

血糖高是指患者的血糖高于正常的范围值,比如空腹血糖大于6.1mmol/L,而餐后血糖大于7.8mmol/L,血糖高的患者是不可以吃高糖类的食物,因为吃了之后容易导致血糖发生波动,不利于血糖的控制。但是莲子是比较常见的一种食物,而且莲子当中的含糖量是比较低的,其中的含糖量只有20%左右,血糖高的患者适当吃莲子并不会导致机体的血糖发生波动。莲子当中还含有较丰富的维生素、镁元素、钾元素等营养成分,能够补充机体所需要的营养。

血糖高的患者日常生活中可以多摄入低糖类的食物,比如西红柿、黄瓜、冬瓜等,平时还要多参加户外运动,有助于降低血糖。

本文指导医生:
刘娟

刘娟

中山大学附属第一医院 内分泌科 硕士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
从事内分泌及代谢性疾病临床工作16年,在糖尿病、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节)、肥胖... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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