睡觉脖子疼怎么办

睡觉脖子疼一般可以通过物理治疗、药物治疗等进行改善，具体的方法需要根据不同原因来判断，常见的原因有肌肉劳损、颈椎病、外伤等。

1、肌肉劳损：如果长期坐姿不良或者颈部过度活动，可能会导致局部肌肉一直处于紧张、痉挛的状态，就会慢慢诱发肌肉劳损，在睡觉时会感受到明显疼痛。期间可以通过适当活动、按摩，促进血液循环，缓解症状。也可以采取冷热交替湿敷的方式，达到消肿止痛的目的。

2、颈椎病：如果是随着年纪的增长，导致颈椎间盘发生退行性改变，可能会造成纤维环、髓核突出，压迫到局部神经，出现疼痛、肿胀、活动受限等情况。尤其在睡觉时，睡姿不当会压迫到局部，导致症状加重。期间可以通过牵引，减轻对局部的压迫，缓解疼痛症状。也可以遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释片、维生素B1片等。

3、外伤：如果近段时间颈部遭受过外部打击，可能会导致局部软组织损伤，甚至骨折，出现局部肿胀、疼痛等，在睡觉时受到压迫就会造成症状明显。对于轻微症状，通过制动休息，遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等进行改善。如果症状比较严重，需要采取手术处理。

睡觉脖子疼还与颈椎关节紊乱有关，建议患者及时就医，完善相关检查后采取相应处理。