古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每天慢跑五公里对身体有辅助减肥、锻炼心肺功能、提高机体免疫力等。
1、辅助减肥：慢跑的过程中能够将体内多余的脂肪以及热量消耗掉，减少体内脂肪以及热量的堆积，从而达到瘦身、塑形的目的。
2、锻炼心肺功能：慢跑可以促使肺内的二氧化碳排出，并加强氧气的吸入，提高血氧饱和度，进而增强心肺功能。
3、提高机体免疫力：慢跑过程中能够有效促进体内血液循环以及新陈代谢的速度加快，帮助体内毒素以及代谢产物快速排出，同时还可以了解体内多个器官的功能，使身体变得更加健康，提高机体免疫力。
除上述好处以外，还有愉悦心情、帮助消化等其他好处。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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