每天骑车5公里能锻炼身体吗

每天慢跑1000米通常能达到锻炼身体的目的。 每天慢跑1000米能够增强心肺功能，提高呼吸率和血液循环，使身体能够有效运输氧气和养分到肌……详细>>

每天骑车20公里对身体是否有伤害，应根据实际的情况判断，若在机体的耐受程度内，通常是没有伤害的，但若超出机体的耐受范围，一般对身体是有伤……详细>>

每天慢跑10分钟是能锻炼身体的，还可以提高心肺功能、促进消化等。 慢跑属于比较常见的一种运动，也是常见的有氧运动，每天慢跑10分钟，不仅……详细>>

每天适当的锻炼对身体是没有害的，但如果每天过量锻炼，对身体是有害的。 每天适当的锻炼，不仅可以促进新陈代谢，还能够消耗体内多余的能量和脂……详细>>

骑单车是一种非常有好处的有氧运动。骑自行车这种体育运动是不需要像别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，只要有足够的空……详细>>