做俯卧撑胸部肌肉酸痛

做俯卧撑胸部肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、韧带拉伤等原因所引起。

1、乳酸堆积：多数是患者做俯卧撑时强度比较高，导致局部的肌肉组织产生较多的乳酸代谢产物，而乳酸代谢产物不能够及时排出，可能会对周围的组织造成刺激，就会出现酸痛的情况。可以使用热毛巾放在局部，热敷能够促进乳酸的排泄，改善上述的不适症状。

2、肌肉拉伤：如果做俯卧撑之前没有做热身运动，导致肌肉被过度牵拉，造成肌肉组织断裂，也会出现胸部的肌肉酸痛，同时还伴有肿胀症状。可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

3、韧带拉伤：如果做俯卧撑的时候对胸部的韧带造成明显的牵拉，可能会导致韧带承受的力量超出正常的范围内，从而就会引起韧带拉伤，也会出现局部酸痛的症状。可以使用热水袋放在局部热敷，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物来缓解。

除此之外，本身患有肋软骨炎以及肋间神经痛也可能会出现做俯卧撑胸部肌肉酸痛，需要及时前往医院完善相关检查，明确原因后再进行处理。