古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动完通常是可以喝葡萄糖水的。
运动能够促进机体的新陈代谢，消耗体内较多的热量以及脂肪，导致机体水分大量流失，进而就会出现乏力、口干、口渴等不适症状。葡萄糖水的作用是补充能量以及维持机体的水电解质平衡，而运动完后是可以适当喝葡萄水的，能够补充机体所需要的能量，缓解运动所引起的疲劳感。其次，运动完喝葡萄水还可以为机体补充糖分、水分，能够保持机体的血糖处于平稳的状态，预防运动过量造成低血糖的发生。
在运动完后还要适当进食，补充机体消耗的营养物质，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、西兰花、梨子、苹果等。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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