古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动后不能马上洗澡，其目的是为了避免引起感冒感冒、避免引起低血糖、避免引起心脑血管疾病等。
1、避免引起感冒：通常在运动的过程中，由于身体大量出汗，毛孔处于开放的状态，且体温比较高，若在运动后立马洗澡，因机体冷热交替，温差过大，则很容易引起身体受凉而出现感冒，表现为打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等不适。
2、避免引起低血糖：一般在运动的过程中会消耗体内的能量，通常在运动后若立即洗澡，则会加速体内热量的代谢和蒸发，造成血糖进一步下降，而容易诱发低血糖，出现头晕、恶心等不适。
3、避免引起心脑血管疾病：运动后洗澡会刺激皮肤血管扩张，导致心脏以及大脑供血不足，而容易诱发心脑血管疾病，包括高血压、心脏病等。
此外，运动后不能马上洗澡的原因还包括避免诱发风湿关节炎、痛风等疾病。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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