古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
吃完饭通常是不可以立即做仰卧起坐的，需要间隔一个小时以上才能做。
仰卧起坐是一种训练腹部肌肉的运动方法，可以使腹部肌肉变得更加紧致，富有弹性。而刚吃完饭，大量的食物还在胃肠道内堆积，并没有被完全消化以及吸收，通常是不可以立即做仰卧起坐的，因为在仰卧起坐的过程中不仅会反复对胃肠道造成一定的挤压，还会导致体内血液流向四肢，进而影响胃肠道内食物的消化以及吸收，严重时还会诱发胃下垂。
刚吃完饭后可以通过适当按摩、散步等方法辅助消食，不仅可以加快食物的消化，还有利于维持良好的消化道功能，预防发生消化不良、便秘等异常情况。
（责任编辑：苏雅婷 ）
相关推荐
文章关键词：
-
刚吃完饭可以做仰卧起坐吗
-
刚吃完饭一般是不可以做仰卧起坐的。 仰卧起坐是比较常见的体育锻炼，经常进行仰卧起坐，不仅能够锻炼腹肌力量，同时还可以加强机体的免疫功能。……详细>>
-
吃完饭做仰卧起坐好吗
-
吃完饭1-2小时后再做仰卧起坐是有好处的，但要根据自身健康情况而决定。 仰卧起坐不仅可以加强腹肌、腰部和髋部等核心肌群的力量和稳定性，还……详细>>
-
仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
-
近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？详细>>
-
仰卧起坐或致瘫？仰卧起坐有哪些危害
-
仰卧起坐是最为常见的一种健身减肥方式，然而最近外媒报道，仰卧起坐或致瘫，这是真的吗？仰卧起坐真的会导致瘫痪吗？一起去了解一下仰卧起坐有哪……详细>>
-
子宫脱垂可以做仰卧起坐吗
-
子宫脱垂是一种常见的子宫疾病，多发生于产后妇女。那么子宫脱垂可以做仰卧起坐吗？通常来说，这得根据子宫脱垂的程度来说，一般轻微的子宫脱垂是……详细>>
【羊城好医生专访实录】广州市第一人民医院风湿免疫内科主任蔡小燕
【羊城好医生专访实录】中山大学附属第六医院生殖中心创始人梁晓燕
【羊城好医生专访实录】广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录
羊城好医生专访实录