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两岁宝宝游泳多长时间合适

2023-03-23 11:38:18      

两岁宝宝游泳在一个小时内比较合适。

游泳属于比较常见的一种运动,通过游泳可以提高机体的协调能力,但由于宝宝的体能相对较差,容易出现疲劳现象,因此游泳的时间控制在一个小时内比较好。适当进行游泳可以使肋间肌、胸大肌、胸小肌等肌肉部位得到锻炼,对于提高呼吸系统的功能也有一定的帮助。但如果宝宝游泳的时间过长,可能会造成较多的能量消耗,使宝宝处于比较疲乏的状态。

在游泳时需要密切观察宝宝的动向,避免宝宝发生呛水、呛咳等不良事件,还用注意尽量选择恒温的游泳池,游泳后要及时擦干身体多余的水分,防止宝宝受凉。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君

广东省中医院 儿科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、哮喘等,消化系统如消化不良、小儿胃肠炎、便秘等。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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