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小孩子可以吃荞麦吗

2023-03-23 11:38:19      

小孩子一般是可以吃荞麦的。

荞麦属于杂粮,含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B等营养物质,小孩子适当吃荞麦不仅可以补充营养,还可以促进胃肠的蠕动,降低便秘的发生几率。荞麦食用的方法比较多,例如与大米、小米、红枣等食物一起熬煮为八宝粥。也可以将荞麦制作成荞麦面,让小孩子饮用面汤或进食荞麦面条等。小孩子在生长发育期间需要营养的支持,通过保持多元化的饮食,有利于小孩子的生长发育。

在生长发育阶段,除了要养成良好的饮食习惯外,还可结合小孩子的身体情况,适当进行运动,既可以起到锻炼身体的作用,还能够促进机体发育。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君

广东省中医院 儿科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、哮喘等,消化系统如消化不良、小儿胃肠炎、便秘等。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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