古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
儿童每天适量吃鸡蛋是有好处的。
鸡蛋中富含有优质蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素A、矿物质等,均是人体所需要的营养,比如所含有的蛋白质可构成和修补人体组织;人体的新陈代谢也需要蛋白质组成的酶作为催化剂参与,从而起到调理人体生理功能的作用,还能够为机体提供能量等。而人体需要每天摄入一定量的蛋白质,从而维持正常的生理需求,所以儿童可以每天吃鸡蛋,有利于补充所需要的营养。
虽然吃鸡蛋有很多好处,但家长在让儿童吃鸡蛋的时候也需要控制好量,避免一次进食过多而增加肠胃负担,在烹饪食物的时候也要丰富多样化,避免食物种类单一。有些儿童如果对鸡蛋过敏,则要避免食用。
(责任编辑:苏雅婷 )
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