古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
尿酸高是指血液中尿酸含量高于正常范围,尿酸高人群可以适量吃韭菜盒子。
尿酸高通常与高嘌呤饮食有密切的关系,长期高嘌呤饮食,机体组织无法充分利用、排泄大量的尿酸,血液中尿酸会升高。食物的嘌呤含量可分为低、中低、中高、超高四个等级,低嘌呤食物指每100g食物嘌呤含量<30mg,中低嘌呤食物为30~75mg,中高嘌呤食物为75~150mg,超高嘌呤食物为>150mg。而韭菜的嘌呤含量为50mg,属于中低嘌呤食物,进食后可代谢排出体外,一般不会导致尿酸浓度升高。同时,韭菜中含有丰富的维生素和膳食纤维等,可以补充人体营养,提高抵抗力。
尿酸高人群生活中要增加饮水量,每日饮水量建议在2000ml以上,有利于尿酸的代谢。
(责任编辑:苏雅婷 )
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尿酸高不建议吃巴沙鱼。 尿酸高通常和饮食不当有关,比如经常摄入油炸食品、肥肉等高嘌呤的食物,会导致尿酸水平偏高。虽然巴沙鱼包含丰富的蛋……详细>>