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尿酸高可以吃韭菜盒子吗

2023-03-29 10:11:17      

尿酸高是指血液中尿酸含量高于正常范围,尿酸高人群可以适量吃韭菜盒子。

尿酸高通常与高嘌呤饮食有密切的关系,长期高嘌呤饮食,机体组织无法充分利用、排泄大量的尿酸,血液中尿酸会升高。食物的嘌呤含量可分为低、中低、中高、超高四个等级,低嘌呤食物指每100g食物嘌呤含量<30mg,中低嘌呤食物为30~75mg,中高嘌呤食物为75~150mg,超高嘌呤食物为>150mg。而韭菜的嘌呤含量为50mg,属于中低嘌呤食物,进食后可代谢排出体外,一般不会导致尿酸浓度升高。同时,韭菜中含有丰富的维生素和膳食纤维等,可以补充人体营养,提高抵抗力。

尿酸高人群生活中要增加饮水量,每日饮水量建议在2000ml以上,有利于尿酸的代谢。

本文指导医生:
黄闰月

黄闰月

广东省中医院 风湿免疫科 教授  主任医师 
擅长疾病:
治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮和其他结缔组织病。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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