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儿童游泳最佳时间

2023-04-12 13:55:24      

并没有儿童游泳的最佳时间,儿童游泳可以选择在上午,也可以选择在下午。

游泳属于一种全身性的运动,在游泳过程中能够使四肢得到活动,促进机体的血液循环,增强机体的免疫功能。家长可以选择上午八到十一点之间让儿童游泳,这个时间段的精力比较充沛,肌肉力量、速度、灵活性以及耐力都处于较佳状态。但如果上午的精神状态不佳,也可以选择在下午,比如两点至五点之间,无论什么时间段游泳都能够起到锻炼身体的作用,如增强儿童的心肺功能。

儿童游泳的时候注意时间不宜过长,尽量保持在十五分钟或者是半个小时左右,以防游泳的时间过长,消耗较多的体力,出现疲乏症状。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君

广东省中医院 儿科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、哮喘等,消化系统如消化不良、小儿胃肠炎、便秘等。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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