儿童运动后喝什么饮料最好

并没有儿童运动后喝什么饮料最好的说法，但儿童运动后可以适量喝白开水、矿泉水以及牛奶等。

1、白开水：儿童在运动的过程中，可能会使机体出现大量汗液，而丢失过多的水分，此时可以给儿童喝白开水，来增加机体所需的水分，帮助身体正常代谢，防止脱水的症状发生。

2、矿泉水：该类饮品中含有一定量的矿物质和微量元素等，运动后适当给儿童喝可以满足机体对水分的需求，同时可以缓解口渴以及乏力等症状。

3、牛奶：牛奶中富含水分和多种矿物质，如钠元素、钾元素和钙元素等，运动后适量喝牛奶可以补充身体所需的能量，并满足身体的生理平衡，缓解运动后机体的疲乏感。

除此之外，还可以适量喝酸奶，具体还要根据每个人的身体情况决定，不要随意购买运动型饮料饮用。