坐久了脖子疼怎么办

坐久了脖子疼可能是非疾病因素造成，比如长时间低头，也可能是疾病因素引起，如肩周炎、颈椎病等，需根据不同情况进行处理。

一、非疾病因素

如果需要长期低头伏案工作，可造成颈后部位的肌肉、韧带组织劳损，从而产生疼痛、麻木等。此类情况要纠正不良的习惯，避免长时间低头，若从事此类工作可以在工作一段时间以后适当活动脖子。

二、疾病因素

1、肩周炎：肩周炎多数会引起肩部疼痛、肩部活动受限，若长时间保持一个姿势，容易造成局部肌肉痉挛，引起疼痛、酸胀等。可适当按摩，有利于促进局部血液循环及缓解肌肉紧张；若疼痛严重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解。

2、颈椎病：属于比较常见的一种疾病，久坐后可因局部血液不循环而加重症状，还可伴随活动受限。症状轻者，要避免颈椎长时间处于屈颈姿势；若疼痛严重，可在医生指导下使用药物缓解，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，必要时可做颈椎病前路减压术进行治疗。

此外，也不排除和痛风、类风湿关节炎、风湿关节炎等原因有关，可前往医院通过检查明确诊断。