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一岁半宝宝可以吃银耳吗

2023-04-14 09:54:15      

一岁半宝宝一般可以吃银耳,但要避免一次食用量过多。

银耳属于菌类的一种,含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸等人体所需营养物质,具有较高营养价值。银耳富有弹性,适量食用不会加重肠胃负担,而去容易消化吸收,比较适合宝宝食用。平时家长可以将银耳熬成汤给宝宝喝,也可炒菜时适当加入银耳,既可增加食物口感,也可增加营养。银耳制作过程中需注意,尽量使用冷水浸泡,避免使用热水浸泡,以免导致营养成分丢失。由于宝宝肠胃功能相对较弱,要将银耳切的细碎些,方便消化。

除了可让该年龄段的宝宝适当吃些银耳外,为了满足机体其他营养物质需求,也可适当增加牛肉、西兰花等。

本文指导医生:
罗玉君

罗玉君

广东省中医院 儿科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、哮喘等,消化系统如消化不良、小儿胃肠炎、便秘等。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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