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碳酸饮料喝多了会骨质疏松吗

2023-05-24 12:02:34      

碳酸饮料喝多了是有可能会导致骨质疏松的。

碳酸饮料中的酸性物质含量比较高,包括柠檬酸、碳酸水等成分,大量的碳酸饮料摄入后,这些成分会随之进入机体,容易对全身的骨代谢造成影响,导致成骨细胞的作用下降,破骨细胞的活跃度增强,进而诱发骨质疏松,出现骨骼破坏的情况,主要表现为肢体负重能力下降、易骨折等症状。碳酸饮料可能会对胃黏膜产生腐蚀,导致胃胀、胃痛等不适,应尽量避免喝太多,减轻对身体的伤害。

日常应注意预防骨质疏松,保证钙摄入充足,饮食上多吃些虾米、豆制品、鱼肉等含钙量丰富的食物,天气良好时适当晒太阳,也能促进钙的吸收,有助于预防骨质疏松。

本文指导医生:
陈毅荣
擅长疾病:
主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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