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损耗阳气的行为有哪些

2023-05-24 12:05:44      

损耗阳气的行为一般有熬夜、饮食不当、过度劳累等。

1、熬夜:如果平时经常过度熬夜,作息不规律,睡眠不足,容易对脏腑功能的平衡造成影响,耗伤体内阳气。

2、饮食不当:如果饮食不规律或经常大量喝冰镇啤酒,或吃冰激凌、雪糕等寒凉食物,容易对脾胃阳气造成消耗。若大量吃辣椒、芥末等辛辣刺激食物,会使体内阳气过度散发,损耗阳气。

3、过度劳累:长期从事重体力劳动或运动量过大,休息不足身体过度劳累,容易导致精神疲惫,耗伤阳气,还可能会引起失眠,形成恶性循环。

此外,药物不当使用、频繁洗冷水澡、性生活频繁等行为也会导致阳气损耗,如果以上行为引起身体不适,建议及时到中医内科就诊,遵医嘱进行相应治疗。

本文指导医生:
林玉洁
擅长疾病:
乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、儿科疾病、疼痛等的中医身心调理。 尤其擅长乳腺良性、恶性肿瘤... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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