跑完5公里后多久可以洗澡

跑完步通常建议20~30分钟后洗澡，可减少皮肤感染、避免头晕乏力，避免感冒等情况发生。 跑步时机体会大量出汗，此时毛孔处于扩张状态，如果……详细>>

一般建议在运动完30~60分钟后洗澡、洗头，因为运动强度和运动时长不同，机体平复的时间存在区别。 如果为轻至中度强度的运动，运动时间也在……详细>>

上面我们了解了假体隆胸手术后半个月左右，等伤口恢复的差不多了才可以像平常那样好好的洗澡。期间我们可以用清水擦拭身体，不能因为一时的干净，……详细>>

饭后剧烈运动的危害是明显的，因为在吃完饭后立刻作剧烈的运动时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成……详细>>

至於不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人，则应该询问医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系……详细>>