古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
游泳对身体是比较好的。
游泳是一种全身放松的运动，对身体健康有一定好处，游泳过程中可以不断使全身肌肉伸展，有助于改善腰酸、背痛、全身乏力等症状，同时能够锻炼大腿、四肢的肌肉力量，使四肢协调功能得到锻炼，还有利于消耗身体的体能和脂肪，帮助减肥、增强肌肤弹性。其次，游泳时还需要不断换气，重复该动作能够使肺活量增加，辅助提升心肺功能，提高机体免疫力。
游泳前要注意做热身运动，对肌肉关节进行充分拉伸，防止用力不当，导致肌肉、韧带拉伤。游泳的时间不宜过长，避免体力消耗过大。还需注意个人卫生清洁，游泳后淋浴，减少感染的风险。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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