古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
早上跑步是否出汗取决于个人体质,并没有出汗好,还是不出汗好的说法,一般情况下,在运动过程中均会出汗,但如果运动量比较小,运动时间比较短,也可能会出现不出汗的现象,均不会对身体健康造成影响。
早上运动出汗,通常可以加快人体的体液循环和代谢过程,且排汗的过程中,还可以将某些代谢产物以及有害物质及时排出体外,但汗液中水分含量比较多,大量出汗后容易引起口渴、脱水,需要及时补充水分。但如果早上跑步的速度慢,且锻炼的时间比较短,就可能不会有明显的出汗现象,但只要长期坚持,依然可以达到一定的锻炼效果。
如果在跑步过程中出现大汗淋漓的现象,尤其是伴有精神疲乏、气短懒言、面色苍白等不适,则需要考虑存在疾病因素,还需前往医院就诊。
(责任编辑:苏雅婷 )
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人体排泄水分的途径可以通过泌尿系统从尿道排出,也可以由皮肤表面以出汗的方 式排出体外。所以,产妇产褥期的时候不仅尿量增多,而且皮肤汗腺的……详细>>
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您好,在坐月子期间,最主要的就是需要保温,这是很重要的,但是需要懂得一个度的概念,过度的出汗也是很不好的,需要适当一些就好。详细>>