古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晚上运动完通常可以吃桃子，但注意适量即可。
运动过程中会消耗体力，晚上运动后若出现饥饿症状，可以适量吃桃子，其中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维，且水分也比较充足，既可以补充机体所需的营养物质，改善饥饿状态，还可以补充水分，维持体内水、电解质平衡。但其中含有一定的糖分，因此，不建议一次性吃得过多，以免糖类物质经消化道吸收，转化为脂肪，引起身体发胖。
此外，晚上运动后也可以适量吃苹果、猕猴桃、草莓等食物，也可以适量喝水，但应避免吃油条、汉堡、肥肉等高油脂食物，以免影响运动效果。
（责任编辑：苏雅婷 ）
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